Intégrer le sport à son quotidien !

Je ne suis pas une sportive née, je travaille cinq jours sur sept et il faut l'avouer quand on parle de sport je suis assez flemmarde !
Mais avoir un mode de vie sain est essentiel et j'essaie donc d'intégrer le sport à mon quotidien.
A terme j'aimerai arriver à une pratique quasi quotidienne mais pour le moment je l'ajoute par petites touches à ma vie de femme active.

Tout d'abors je bois plus. Oui je sais ce n'es pas un sport. Enfin pour moi si tant je bois peu dans une journée. Afin de boire plus j'ajoute des quartiers de citrons non traités (pour éviter de boire les traitements pesticides et autres) dans ma bouteille et j'ai associé un geste quotidien à ma bouteille pour me "forcer" à boire plus.

C'est à dire que je me "force" à boire dès que je regarde mon téléphone portable, ce qui arrive relativement souvent et donc je bois plus.

Pensez à acheter de petites bouteilles (1L ou 0,50 cl, les contenances paraîtrons moins effrayantes !)

Ensuite j'ai ajouté à mon quotidien un squat challenge (tapez sur google images, vous en trouverez pleins !) que je fais le matin ou le soir en me brossant les dents.  Au départ c'est plutôt simple mais plus le nombre augmente plus vous vous découvrez des muscles.
Motivons-nous pour avoir des fesses galbées et bien remontées ! 

Pour que mon quotidien soit également plus sportif je ne me gare pas à côté de la porte d'entrée des grands magasins. Et ce même s'il pleut. Ce n'est pas grand chose mais cela me permet de marcher plus et même de me muscler surtout si je me ballade avec de lourdes poches.

Il m'arrive aussi régulièrment de me servir des vidéos d'Alex et PJ sur Youtube (Bodytime) qui propose des vidéos d'excices ciblés assez simple, rapide et sans matériels spécifiques.

Enfin j'ai installé sur mon téléphone une application podomètre afin de pouvoir suivre le nombre de pas que je fais par jour. L'idéal est d'en faire minimum 10000 par jour et croyez moi ce n'est pas si simple ! Grâce à cette application j'essaie de m'approcher au mieux de ce nombre et tente de progresser un peu plus tous les jours.

Certaines autres petites choses peuvent être ajoutée à votre quotidien pour le rendre "plus sportif". Vous pouvez monter les escaliers sur la pointe des pieds, bannir l'ascenseur, faire du stepper si vous en possèder un, de la corde à sauter avec vos enfants ou encore contracter vos fesses au feu rouge !

Il ne faut pas se forcer au risque d'être dégouté surtout, trouver son rythme en essayant diverses choses et qui sait, cela pourrait vous plaire !

Essayez-vous d'intégrer le sport à votre vie de tous les jours ? Si oui comment ?

Si non cela vous tente-il ?

Chronique : Ever After High, Shannon Hale

Titre : Ever After High, le livre des légendes

Tome : 1

Auteur : Shannon Hale

Edition : Hachette

Date : 2013

Pages : 310

Prix : 12,95 €

Résumé :

L'école Ever After High n'est pas une école comme les autres : les pensionnaires sont tous des descendants des héros des contes de fées, Blanche-Neige, la Belle au bois dormant, Alice au pays des Merveilles, Cendrillon... Chaque année, ils doivent signer le livre des légendes, le fameux grimoire qui contient leur destinée.

Raven est la fille de la Méchante Reine, sa destinée est donc toute tracée : elle doit empoisonner la future Blanche-Neige. Mais comment faire quand on est la fille la plus gentille qui soit ?

Avis :

J'ai craqué sur ce roman pou sa couverture que j'ai trouvé sublime. Il en est de même pour l'intérieur qui en fait un magnifique objet livre. Je vous invite donc à aller y jeter un oeil dans votre librairie ;)

Ayant adoré l'univers des contes de fées avec les livres de Chris Colfer je me suis lancée dans ce livre sans savoir qu'il était à la base destiné à un public de 8-12 ans.. Bien que la police d'écriture soit assez large je n'es pas trouvée le style de l'auteur si jeunesse et j'avoue m'être laissée embarquée dans l'histoire.

L'univers de l'auteur est incroyable. Des mots inventés, des décors décrits, tout est réunis pour entrer dans ce monde merveilleux et féerique.

Le personnage du narrateur est assez sympathique car il dialogue avec l'un des personnages, point du livre que j'ai trouvé très original !

Les personnages sont très attachants, en particulier les deux personnages prinicpaux, à savoir Raven Queen et Apple White !

La présence de créatures magiques telle que des gobelins, dragons et autres rend le monde d'Ever After High encore plus magique.

J'ai adoré retrouver cet univers des contes de fées adaptés aux adolescents et bien que ce soit un récit jeunesse je me suis déjà lancée dans le tome 2.

Je vous conseille cette lecture si vous aimez l'univers des contes de fées, de la magie et la littérature jeunesse.

Ses + : Magie, féerie, contes de fées

Ses - : un poil jeunesse et se lit trop vite

Note : 17/20

Cette trilogie vous tente-elle ? La connaissez-vous ?

Chronique : Le sort du titan, Rick Riordan

Titre : Le sort du titan

Tome : Percy Jackson tome 3

Auteur : Rick Riordan

Edition : Le livre de poche

Date : 2011

Pages : 357

Prix : 6,95€

Résumé :

Les monstres sont toujours décidés à tuer les demi-dieux. Percy et ses amis Annabeth, Grover et Thalia se retrouvent face à un horrible manticore. Ils n'ont la vie sauve que grâce à l'intervention de la déesse Artémis et de ses Chasseresses. Mais, lorsque Annabeth puis Artémis disparaissent, une nouvelle quête semée d'embûches s'annonce : Percy devra plus que jamais se méfier des manipulations et des pièges de Cronos, le. Seigneur des Titans.

Avis :
Après avoir dévoré le tome 1 et 2 j'avais quelques peu délaissé cette saga pour me tourner ves d'autres et finalement en février je suis revenue vers elle et j'ai dévoré le tome 3.
J'appréhendais un peu un tome ou Annabeth serait peu présente mais son absence à parfaitement été comblée par les chasseresses d'Artemis que j'ai adoré !
Mention spéciale pour le père d'Annabeth que l'on découvre dans le tome sous un autre jour que ce qu'Annabeth en dit dans les autres tomes.
Percy et Grover sont toujours aussi attachants et leurs aventures me plaisent toujours autant.
Ici l'on se rend compte que le danger et le dénouement final approche de plus en plus, les monstres sont plus résistants et la tension plus palpables. C'est une épopée à travers les USA à dos de pégase noir (Blackjack !) qui comme dans les tomes précédents est semée d'embûches, de lieux mythiques et de dieux colériques.
Une immersion dans la mythologie très agréable, peuplée de créatures étranges, dangereuses et mystérieuses saupoudrée de titres de chapitres originaux à souhait !
Je me suis déjà procurée le tome 4 et 5 et pense déjà lire l'autre saga de l'auteur !

Ses + : mythologie, créatures, magie
Ses - : SE lit un peu vite

Note : 18/20

Avez-vous lu cette saga ? Vous tente-elle ?

Mes envies décos - Février 2015

Février vient de démarrer et de nouvelles envies décos pointent le bout de leur nez.
J'ai encore et toujours envie de plus de clarté, pureté et netteté dans ma chambre et aimerai tant pouvoir pousser les murs pour avoir un plus grand espace de vie !
Voici donc sans plus tarder mes envies décos pour ce joli mois de février !

1- J'ai envie de jolis coussins avec des tons clairs, jaunes, bleu, rose.. de style un peu scandinave. Et aussi des coussins tout doux, pour pouvoir jouer avec les couleurs, matières et textures !

Ce coussin vient du site pure-deco.com

2- Un tapis réchauffe une pièce et apporte un peu de cachet à une pièce un peu vide. Tout comme les coussins j'ai envie d'un tapis tout doux en poil long et blanc, soit un tapis qu'il faudra sans laver..

Tapis Octave, Castorama

3- Depuis que j'ai vu celle de ma belle-maman j'ai très envie de m'offrir une lampe en cristaux de sel, sa douce lumière orange créee une ambiance douce et feutrée que j'adore.

Lampe en cristaux de sel, Cdiscount

4- Après les minis cactus du mois dernier (que je me suis procurée hé hé !) j'ai envie de nouvelles touches de verts que je trouve sublime dans une pièce ou trône le blanc. Ces palmiers d'intérieurs sont juste parfaits et j'avoue beaucoup aimer l'espèce présente sur la photo, c'est à dire un Areca.

5- Ayant un certains nombre de bougies j'aimerai trouver une cage du style de la photo pour pouvoir m'en servir de bougeoir et glisser la bougie dessous. Si cela rendra bien je ne sais pas mais ça me tente beaucoup surtout qu'au pire, une jolie cage peut toujours trouver une utilité déco !

Cage Maison du monde

6- J'aime beaucoup le lierre et je crois que ça pourrait faire sympa d'en trouver une "guirlande" fausse à faire courir sur mes meubles..

7- Je vous en parlais le mois denier et je l'es fais ! Adieu bassine à fleurs et bonjour sublimissime vase argenté de chez maison du monde ! Seul hic, il est vide.

De jolies fausses pivoines roses pour le remplir sont l'objet déco numéro 1 que j'espère me procurer ce mois-ci !

Pivoines, j-ai-dit-oui.com

Avez-vous des envies décos pour ce mois de février ?

Chronique : Ephémère, Lauren DeStefano

Titre : Le dernier Jardin, Ephémère

Auteur : Lauren DeStefano

Edition : Castelmore

Date : 2011

Pages : 350

Prix : 15,90 €

Résumé :

Que faire de sa vie quand on connaît la date exacte de sa mort ?
Les scientifiques ont créé des enfants génétiquement parfaits, immunisés contre toutes les maladies. L'humanité a cru voir son avenir assuré...jusqu'au jour où le verdict accablant est tombé. Ces jeunes gens ont une espérance de vie incroyablement courte : 25 ans pour les hommes, 20 ans pour les femmes, sans exception. Dans ce monde désolé, des jeunes filles sont kidnappées et contraintes à des mariages polygames pour la survie de l'espèce.
Rhine, âgée de seize ans, a été enlevée de force à son frère. Elle se réveille enfermée dans une prison dorée, un manoir où des serviteurs veillent à ses moindres désirs. Malgré l'amour sincère de son mari et la confiance qui s'instaure petit à petit avec ses sœurs épouses, Rhine n'a qu'une idée en tête : s'enfuir de cet endroit.

Avis :
J'étais tombée sous le charme de la couverture lorsque la blogo en parlait, le résumé me tentait beaucoup mais je ne le trouvais nulle part... J'ai fini par le dénicher dans une librairie la veille de noël et je suis jetée dessus !
Commencé le 24/12 et terminé hier soir ... J'avais aimé le début mais je l'avais mis de côté au bout d'une centaine de pages, il ne se passait rien, je m'ennuyais.
Finalement je l'es repris et terminé d'une traite.
J'ai finalement adoré ma lecture et espère trouver vite le tome 2 en magasin !
Rhine est un personnage très fort avec du carctère et une détermination à toute épreuve, Linden, bien qu'un peu naïf est toujours adorable et les soeurs épouses, surtout Jenna, sont très attachantes.
L'intrigue, bien qu'un peu longue à s'installer, reste bien menée et l'auteur à su me donner envie de savoir ce que Rhine et Gabriel vont devenir et si leurs souhaits seront exaucées.
L'action s'enchaîne à une vitesse folle, les émotions sont omniprésentes et tout comme Rhine j'ai eu très peur du père de Linden et compte bien percer ce mystérieux personnage à jour !

Note : 16/20

Connaissez-vous cette saga ?

Chronique : Les chroniques Lunaires, Cinder, Marissa Meyer

Titre : Cinder
Auteur : Marissa Meyer
Ebook

Résumé :
A New Beijing, Cinder est une cyborg. Autant dire une paria. Elle partage sa vie entre l'atelier où elle répare des robots et sa famille adoptive. A seize ans, la jeune fille a pour seul horizon les tâches plus ou moins dégradantes qu'elle doit accomplir pour ses sœurs et sa marâtre.
Mais le jour où le prince Kai lui apporte son robot de compagnie - son seul ami -, le destin de Cinder prend un tour inattendu. La forte attirance qu'éprouvent le beau prince et la jeune cyborg n'a aucune chance de s'épanouir, surtout que le royaume est menacé par la terrible reine de la Lune !
Débute alors pour Cinder une aventure incroyable, où elle découvrira que le sort de l'humanité est peut-être entre ses mains.

Avis :
Après en avoir lu les chroniques, admiré sa sublime couverture et bavé devant les avis vidéos j'ai enfin sauté le pas et lu le premier tome des chroniques lunaires, Cinder !
Avec une moyenne de 17,2 sur 346 votes sur Livraddict j'en attendais beaucoup de ce roman ! 
J'avoue ne pas avoir été déçue de ma lecture et avoir même frôlé le coup de coeur !
Les personnages de Kai, Cinder et les autres m'ont beaucoup plu et j'ai eu un véritable coup de coeur pour le personnage d'Iko que j'espère retrouver dans les prochains tomes !
Les allusions au conte de Cendrillon, bien que très subtil, sont tout simplement parfait.
L'intrigue a su me captiver dès le départ et je n'es su reposer ma liseuse seulement lorsque j'ai lu les dernières pages. 
J'ai eu envie d'en savoir plus, de voir les relations entre les personnages évoluer, envie de baffer certains, de pleurer avec d'autres... Ce roman a su me faire passer par toute sortes d'émotions et ce pourquoi j'ai beaucoup aimé ma lecture. 
L'auteur à ainsi su me donner envie de lire la suite et je compte me plonger rapidement dans Scarlet !

Note : 19/20

Connaissez-vous cette saga ? Vous tente-elle ?

Wishlist Février 2015

Je vous retrouve aujourd'hui pour ma wishlist du mois de février mais avant de lister mes nouvelles envies faisons un petit bilan de celle de janvier !
Sur les sept petits objets que je souhaitais j'ai tout de même réussis à m'en procurer cinq ! A savoir qu'il me manque toujours un porte chéquier et l'intégrale du seigneur des anneaux !

En février mes envies divergent quelques peu, il fait plus froid, plus gris et donc je n'es envie que de cocooning, chaleur et hibernation.
Voici donc ce que j'aimerai trouver ce mois-ci !



1- De petites bottines fourrées parce qu'en hiver ballerines rime avec angine ..

Bottines Asos

2- Un joli béret pour garder mes oreilles au chaud.
chapeau-tendance.com

3- Un porte chéquier (cf. wishlist de janvier) parce que mon chéquier est toujours aussi moche.

4- L'intégrale du Seigneur des anneaux que je n'es pas acheté le mois dernier mais que j'ai toujours envie de lire !


Pour ce mois-ci je me contente d'une petite wishlist afin de limiter les dépenses... Il faut avouer que les soldes n'ont pas trop plu à mon portefeuille !

Avez-vous une wishlist pour février ?